“BOXING & CROSSING”

Önvédelmi technikák, bunyó, erőnlét, állóképesség,

Könnyű laza edzések az ökölvívás és a crosstraining világából. Ez egy hatalmas turmix!! Most csak nálunk, Sopronban  elérhető ez a különleges és sok szempontból egyedi tréning, mely a legmodernebb edzésfilozófián alapul. Rengeteget lehetne beszélni róla, de felesleges, ki kell próbálni!

lets move – specifikus erönléti edzések

lets move – specifikus erönléti edzések

Azt azonban hangsúlyozom, hogy fogyni vágyóknak, erő- és állóképeségi edzésnek, vagy stressz levezetésnek a leghatékonyabb mozgásforma. Rendkívül magas szintű funkcionális erő és állóképességet ad. A játék és intenzív mozgás különös keveréke, mindez megfűszerezve a küzdősportok formaelemeivel.

Ami biztos, hogy minden edzés más. Tíz perc bemelegítés után számtalan gyakorlatot keverünk, illetve sorolunk össze, csak néhány példát említek: ugrálókötél, boxzsák, medicinlabda, TRX-gyakorlatok, kettlebbel, formagyakorlatok. Ez nagyjából harminc perc. Az edzés vége felé tíz perc nagyon kemény, de dinamikus saját testsúlyos erőnléti edzést tartunk. Az edzést tíz perces levezetés és nyújtás zárja.

BOXING & CROSSING, kondicionáló és erőnléti edzések

BOXING & CROSSING, kondicionáló és erőnléti edzések

A tapasztalat azt mutatja, hogy akár 6-700 kcal-t elégetnek a résztvevők észrevétlenül, nem beszélve arról, hogy aki rendszeresen jár edzésre, drasztikus formajavulásról számol be.

Ez a típusú edzés, jól hasznosítható más sportágakat űző versenyzőknek, sportolóknak.

IMG-20161102-00154

Bocsi,  sok a szöveg, inkább gyere, edzeni, LET’S MOVE!!!

Mindenkit szeretettel várunk a “BOXING & CROSSING” edzéseken!

Órarend szerint:

hétfő, és csütörtök 18.30 órakor  és
szombat 10.00 órakor, amikor szabad terem használat van!

Helyszín: Gyevát Sportegyesület edzőterme, Sopron, Höflányi u. 4.
További időpontokról érdeklődj telefonon: 06.30. 861 53 07, vagy a Facebookon, vagy e-mailen.

15878686_10210087442920313_384233868_n